Auf dieser Seite erhalten Sie Informationen zu Psychotherapie. Informationen dazu, wie wir zusammenarbeiten können, erhalten Sie hier.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie unterstützt Menschen, die aufgrund von negativen Gedanken, Gefühlen oder Verhaltensweisen leiden. Ziel ist, das Leiden zu lindern, indem die verantwortlichen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen verändert werden. Im Rahmen der Psychotherapie sollen neue Erfahrungen ermöglicht werden, um das Erleben und Verhalten im Sinne der Betroffenen zu verbessern.
Psychotherapie ist ein spezialisiertes Feld der wissenschaftlichen Psychologie: Die eingesetzten Methoden werden wissenschaftlich überprüft und wenn möglich verbessert. Die verwendeten Untersuchungen und Techniken basieren auf ca. einhundert Jahren Erfahrung. Insbesondere in den letzten Jahrzehnten wurden die eingesetzten Verfahren kritisch überprüft.
Wann sollte Psychotherapie in Anspruch genommen werden?
Wenn Sie leiden, nehmen Sie Kontakt zu Ärzt:innen oder Psycholog:innen auf. Gemeinsam mit den Behandelnden kann dann entschieden werden, ob eine Psychotherapie in Anspruch genommen werden sollte. Die meisten Menschen erleben in ihrer Lebenszeit mindestens einmal eine schwierige Phase, in der sie Unterstützung benötigen. Noch immer wird Psychotherapie deutlich weniger in Anspruch genommen als es getan werden sollte. Eine professionelle Perspektive kann den Bedarf an Psychotherapie schnell klären.
Einige Beispiele behandlungsrelevanter emotionaler Schwierigkeiten:
• Langanhaltende Niedergeschlagenheit/ gedrückte Stimmung/ Antriebsarmut/ Verlust an Freude/ Reizbarkeit
• Sie haben ausgeprägte Ängste (z.B. vor Hunden/ Spinnen/ Höhe/ Zug fahren, …)
• Sie machen sich an vielen Stunden des Tages Sorgen
• Sie unterliegen einem Zwang (z.B. Hände waschen) oder denken ständig über dasselbe nach (Zwangsgedanken)
• Sie erleben oft Schwierigkeiten mit anderen Personen (Streit, Vertrauensbruch, …)
• Sie haben Aggressionen oder machen oft etwas kaputt
• Sie haben das Gefühl verfolgt/ gestalkt/ ausspioniert zu werden
• Sie sind süchtig (Alkohol, Drogen, Spielen, Sex, etc.)
Es gibt noch weitere Gründe für eine Therapie. Hier sind lediglich häufige Gründe für eine professionelle Begleitung aufgeführt.